Sculpt You

لا أحد هو أنت ، وهذه هي قوتك. ابتكرت كاترينا رايت برنامج The Sculpt You ليكون أكثر برامج الصحة والعافية ميسورة التكلفة ويمكن الوصول إليها في السوق - وهو برنامج يشمل جميع جوانب الصحة العقلية والجسدية.

هذا برنامج يوفر مساحة آمنة وممتعة لتصبح أفضل ما لديك حقًا. واحد يشجعك على بناء علاقة أعمق مع نفسك ، واكتشاف ما يجعلك تشعر بالثقة داخل بشرتك.

برنامج يزيل التخمين حتى تحصل على النتائج التي تريدها حقًا!

استفد من التدريبات المنظمة في المنزل والصالة الرياضية المصممة لتحقيق أقصى نمو للعضلات ، وخطط وجباتنا المخصصة التي أنشأها أخصائيو التغذية المسجلون لدينا ، ونظام الصحة العقلية المخصص ، ومتتبع الدورة ، والرقص / اليوجا / القلب والأنشطة الأساسية ، وحتى التحديات الشهرية الممتعة ... كل ما تحتاجه لتتناغم مع جسمك وتصبح أقوى نسخة من نفسك.

نعمل باستمرار على تحديث تطبيقنا لدعم رحلة التطوير والنمو الشخصي بشكل أكبر ، ويسعدنا أن تكون هنا لتجربة السحر معنا.

التدريبات المنزلية اليومية والتدريبات الرياضية

تتبع التدريبات الخاصة بنا تقسيمًا منظمًا للحمل الزائد التدريجي لكامل الجسم مدته 4 أسابيع ، تم تصميمه وإنشاءه بواسطة كاترينا رايت - لتحقيق أقصى قدر من النمو. كل شهر ، يتغير تقسيم التمرين. تشمل جميع التدريبات عمليات الإحماء والتهدئة التي صممها معالجنا الفيزيائي ومدرب القوة والتكييف. يتم تضمين مقاطع فيديو وشروحات تفصيلية مع كل تمرين. للتمارين المنزلية ، كل ما تحتاجه هو الدمبل وفرقة الألوية!

خطط الوجبات المخصصة

صمم اختصاصي التغذية المسجل لدينا نظامًا شاملاً لخطة الوجبات لمساعدتك على أن تصبح النسخة الأكثر صحة من نفسك بينما تصل إلى أهدافك! يمكنك تحديد ما إذا كنت تريد تتبع السعرات الحرارية ووحدات الماكرو الخاصة بك ، أو إذا كنت تفضل استخدام خطط وجبات الأكل البديهية التي تمنحك خيار إخفاء الكميات والأرقام. لدينا 4 خطط وجبات مختلفة للاختيار من بينها Finding Balance ، و Hormone Health ، و Vegetable ، و الجلوتين / فول الصويا / خالٍ من منتجات الألبان. نحن نركز على وصفات سهلة وسريعة ولذيذة وبأسعار معقولة!

نظام الصحة العقلية المخصص

شارك في اختبار الصحة العقلية الخاص بنا واحصل على خطة مخصصة للصحة العقلية لجدولك المزدحم - بما في ذلك اليوجا ، والعمل في التنفس ، والموجهات اليومية ، والمزيد.

فترة تعقب

افهم كيف يمكنك دعم كل مرحلة من مراحل دورتك (ورؤية نتائج أفضل) من خلال التمارين والنظام الغذائي والدعم العاطفي.

الرقص / اليوجا / القلب والأنشطة الأساسية

قم بهزها مثل شاكر الملح مع دروس الرقص لدينا ، وادع مشاعر حب الذات من خلال اليوجا ، واعمل مع دكتور العلاج الطبيعي لدينا في قسم القلب والأوعية الدموية.

التحديات الشهرية

يتم تضمين تحديات شهرية مجانية في عضويتك للمساعدة في تحميلك المسؤولية ، وجعل التدريب أكثر متعة ، ومنحك دفعة إضافية! كل شهر ، يتم اختيار 4 أعضاء لربح 500 دولار ، بالإضافة إلى أن كل فائز يحصل على 250 دولارًا للتبرع للمؤسسة الخيرية التي يختارونها!

شروط الاستخدام

https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula